Nichts einfacher als das. Fang damit an:
1. Liebe Dich selbst! (Hä?)
Das bedeutet,
2. Geh vor 22:00 Uhr in's Bett! (Wie Du das anstellen sollst? Wie wär's mit: Mach den Computer/ Fernseher vor 22:00 Uhr aus!)
3. Bewege Dich soviel wie möglich an der frischen Luft und an der Sonne! Du darfst auch tanzen oder singen oder hüpfen oder klettern oder turnen oder... (Also, ich kann Dir das mal vormachen - one, two, three - I'm gonna rock with you - all night - dance you in the sunlight.... :-) Siehst, so einfach geht das.)
4. Mach, was Dir allerhöchste Freude bereitet! (Meinst Du, das geht auch mit Putzen?- Siehe 5.)
5. Akzeptiere, was ist! - Wenn Du immer irgendwas gleich "weg haben" willst, gibt das Stress und aus ist's mit der Lebensfreude. Glaub mir, ich weiß, wovon ich spreche :-)
Das heißt aber nicht, dass Du nun nur passiv bist. Wenn Du was ändern willst, tue es. Z.B. diese klebrige Apfelsaftpfütze auf dem Fußboden endlich entfernen, außer, Du möchtest ein Langzeitexperiment starten ;-).
6. Ernähre Dich gesund! - Das heißt für mich, pflanzlich, natürlich, frisch und wwwwwild - quasi Licht in Materie gebunden, so leicht wie möglich. Das gilt auch für alles, was Du Dir im übertragenen Sinne so einverleibst. (Vergiss die Tageszeitung und die Tagesschau, außer Du hast Bock, Dich immer runterziehen zu lassen!)
7. Mache gar nichts! Regelmäßig, ein paar Minuten. Tschüß Ego! Genau!
8. Sei dankbar! Für alles, was war und was ist und was sein wird. Warum? - siehe 9.
9. Nur dieser Moment zählt. Aus diesem Moment entsteht der nächste und daraus der nächste, also Dein ganzes Leben. Also sieh zu, dass dieser Moment der beste ist, den Du erschaffen kannst.
10. Vergib! - Das geht aber nur, wenn Du verstehst, warum. Und hier ist die Universal-Antwort: Jeder handelt immer so gut, wie er gerade kann. Und das wiederum wird durch alle Glaubenssätze, die ein Mensch im Laufe seiner Existenz übernommen oder entwickelt hat, generiert. Ja, man kann es kaum glauben, aber "Nimm nix persönlich!" Gleichzeitig: Nimm es persönlich, denn Deine eigene Reaktion auf Deine Umwelt zeigt Dir, wo Du Dich selbst nicht komplett annimmst und welche Urteile Du über Dich selbst sprichst. So: Kannst Du Dir selbst verzeihen? (If you like to dive deeper into this subject of shadowgame: http://www.youtube.com/watch?v=A_33ekO3NyA)
Also ganz einfach, oder?
Liebe Dich selbst!
Und dabei hilft Dir dies - das beste für Deinen heiligen Körper, Dein Vehikel in dieser total abgefahrenen Story namens Leben.
Die SUPERWILDE MANGO-CREME.
Wenn Du mutig bist, dann mach noch mehr Brennesseln rein. Da wird sich Dein Blut drüber freuen. Wenn Du keine Mango hast, nimm Pfirsiche oder Nektarinen. Und wenn Du Dich noch sexier fühlen willst, mische noch Maca-Pulver dazu.
Ich wünsche Dir einen schönen, wilden Sonntag!
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